⚖️ BMI体质指数计算器2026 - 在线测BMI体重标准
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请输入身高体重
< 18.5
偏瘦
18.5 ~ 24
正常
24 ~ 28
超重
≥ 28
肥胖
- BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²
- 中国标准：正常 18.5-24，超重 24-28，肥胖 ≥28
- BMI不能完全反映体脂分布，仅供参考
📌 BMI 是什么？怎么算？
BMI（Body Mass Index，体质指数）是衡量体重是否健康的基础指标，计算公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。例如身高 1.75 米、体重 70 公斤，BMI = 70 ÷ 1.75² ≈ 22.86，属于正常范围。
中国成人参考标准：BMI < 18.5 偏瘦；18.5–23.9 正常；24–27.9 超重；≥28 肥胖（WS/T 428-2013）。注意 BMI 不区分肌肉和脂肪，健身人群和老人需结合体脂率判断。
常见问题（FAQ）
Q：BMI多少算正常？
A：中国标准：18.5-23.9为正常，<18.5偏瘦，24-27.9超重，≥28肥胖。WHO标准略有不同（25-29.9超重，≥30肥胖），本计算器按中国标准判定。
Q：BMI和体脂率有什么区别？
A：BMI只看身高体重比，不区分肌肉和脂肪；体脂率直接反映脂肪占比。健身人群BMI可能偏高但体脂正常，建议两者结合评估。
Q：BMI高就一定要减肥吗？
A：不一定。需结合体脂率、腰围、代谢指标综合判断，运动员肌肉量高导致BMI高属正常。建议BMI≥28或合并高血压/高血糖时咨询医生。